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悪くなったら薬を使え

2017/ 09/ 17
                 
お疲れ様です。

岳です(*^^*)

本日は【悪くなったら薬を使え】で記事を書きます。

良かったら最後まで読んで下さい( `ー´)ノ


私は生まれつきでアトピーである事を以前のブログで書きましたが
一月に一度ぐらいのペースで病院に行っています。

日焼けによる紫外線なのか、汗によるものなのか、たまに顔が少し赤くなるこ事があります。

そのタイミングで病院に行くと…

ステロイドを塗ってね!!」って言われます…

以前にステロイドを続けたせいで副作用により顔の赤みが取れなくなったのに…

c_fn000793_9_01.jpg

病院の先生はステロイドを塗り続けているから良くなったと思っています。

もちろん先生がいう事もわかりますが、私は自分で改善をしました。

人によっては、合う合わないもあると思いますので、参考ぐらいに見てもらえれば
と思います。






それが

ミニ断食】です。

私はこれで少し改善する事が出来ました。
冬になればまた再発する可能性もありますが…

やり方は下記のとおりです!(^^)!
(社会人などの自由に一日を使えない人向けです)

■朝ごはんを抜く
 →午前中は水飲みOKです。
 それ以外のコーヒーなどは極力避けました。(お客様から出された物は飲んでましたが)
 
■お昼ご飯を1時以降に食べる
→1時までは水飲みで頑張って下さい…
 なぜ1時以降なのかは後で説明します。

■食事中・食後3時間以内は水分を取らない
→食べ物をお腹の中に入れた時と後は、胃液が体内で分泌され、食べた物を消化します。
 水分を飲んでしまうとその胃液が薄くなり、消化に時間がかかるのと、しっかり消化されなくなってしまいます。

■夜ご飯を19時前後に食べる
→夜ご飯中・後も同じで3時間以内は水分を取らない

■寝る


以上の繰り返しです。

朝ご飯を抜くというのがミニ断食です。
人によっては夜ご飯を抜く人もいるみたいですが…

理由は夜ご飯を食べた後に

16時間~18時間 食事をしない


事がポイントです。

何が言いたいかというと


胃腸を休める

事がポイントなんです!!

人間が本来持っている内臓の働きは長年の生活で弱っています…

私も入社した時は毎晩朝までお酒を飲んでは二日酔いで会社に行っていました。

ある日を境に急に症状がひどくなり、とても悩みました。

ミニ断食

をする事により本来持っている胃腸の働きが改善され、栄養や消化をきっちり行う事で
体の悪い症状が改善されていきます。

悩んでる方は騙されたと1カ月ぐらい挑戦してください!(^^)!

誰かの為になれば…

以上、悪くなったら薬を使えでした。

最後まで読んで頂きありがとうございました。



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